熱氣一般是指上火，吃了上火的東西喉嚨不舒服，可以采取調(diào)整飲食、對癥用藥等方式緩解。

1、調(diào)整飲食：盡量避免吃燥熱的食物，飲食要清淡，同時應(yīng)避免吃辣椒、大蒜等辛辣刺激性的食物。禁止吸煙、喝酒，有助于緩解上火的癥狀。

2、對癥用藥：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物能有效緩解上火引起的咽喉疼痛、口鼻干燥、口苦、口臭、尿黃、大便干結(jié)等癥狀。

平時要保持充足的睡眠，避免熬夜，適量喝水，保持喉嚨濕潤，嘗試使用溫鹽水漱口，或者使用一些溫和的潤喉產(chǎn)品，如潤喉糖等，以緩解喉嚨疼痛和干燥。