肝火旺盛濕氣重的人可以吃綠豆湯、薏米冬瓜湯幫助調理。

1、綠豆湯：綠豆湯具有清熱解毒、消暑利水的作用，可以緩解肝火旺引起的煩躁不安、小便短赤、大便干結等不適癥狀，同時對大腸濕熱、膀胱濕熱和肝膽濕熱都有一定改善作用。

2、薏米冬瓜湯：薏米冬瓜湯中的薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的作用，而冬瓜則具有清熱利尿的作用，因此可以起到祛濕、清肝火的作用。

除上述的方式外，還可在醫(yī)生指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火等功效，能更好的緩解不適癥狀。