很容易熱氣上火可以通過調(diào)整生活習(xí)慣、使用藥物等綜合調(diào)理。

1、調(diào)整生活習(xí)慣：首先要改善不良的飲食習(xí)慣，避免進(jìn)食辛辣、油膩、燥熱和含糖量過高的食物。同時，要多喝水，避免身體過于干燥。日常生活中還應(yīng)注意保持情緒穩(wěn)定，避免熬夜等。建議每周可適當(dāng)參與運動，能更好的減少上火的發(fā)生。

2、使用藥物：若已經(jīng)出現(xiàn)了上火的癥狀，可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物具有清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等功效，能較好的緩解上火引起的不適癥狀。