總感覺消化不良肚子脹脹的一般可以通過調(diào)整飲食和藥物治療等方法進行緩解。

1、調(diào)整飲食：建議在日常的生活中應(yīng)保持規(guī)律的飲食，避免暴飲暴食，同時要少吃一些過于油膩及辛辣、生冷的食物，比如油條、辣椒、冰淇淋等。多吃一些清淡溫熱的食物，比如小米粥、蔬菜粥等，減輕胃腸道的負擔，促進胃腸蠕動，有助于緩解肚脹的癥狀。

2、藥物治療：如果患者的癥狀比較嚴重，也可在醫(yī)生的指導下使用保濟口服液（兒童應(yīng)服用三公仔保濟口服液）進行調(diào)理。藥物可有效緩解消化不良引起的腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。

日常生活中還應(yīng)保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜，養(yǎng)成定時排便的習慣。