腸胃不舒服消化不良通?？梢圆扇『侠盹嬍?、適當運動，藥物治療緩解。

1、合理飲食：要避免暴飲暴食，少吃油膩食物，多吃清淡的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、米粥等。同時避免吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免刺激胃腸道。

2、適當運動：飯后適當運動，如散步、練習瑜伽等，能有效加速胃腸道蠕動，減輕腸胃不適。但運動時要注意節(jié)奏以及頻率，避免讓身體過度疲勞。

3、藥物治療：對于比較嚴重的消化不良，可以考慮在醫(yī)生的指導下服用保濟口服液進行治療，藥物可雙向調(diào)節(jié)胃腸道運動，能較好的促進消化，緩解不適癥狀。如果是小朋友，可以服用三公仔保濟口服液進行治療。

腸胃不舒服消化不良與情緒也有一定關(guān)系，所以平時保持良好的心情，也能有助于緩解腸胃不適的癥狀。