生完孩子之后的確需要做康復(fù)性的鍛煉，一方面需要及時(shí)的使用收腹帶，這樣可以防止內(nèi)臟下垂，有助于內(nèi)臟的復(fù)位，另一方面還需要進(jìn)行盆骨方面的修復(fù)，防止產(chǎn)后風(fēng)濕病。

舉措建議

產(chǎn)后的康復(fù)護(hù)理一方面是通過運(yùn)動(dòng)的形式來加強(qiáng)護(hù)理，而另一方面可以采用熱敷療法來幫助惡露的排出，避免腹腔炎癥的出現(xiàn)，還可以通過簡單的理療，來促進(jìn)體內(nèi)的血液的通暢性，改善氣虛血于的現(xiàn)象，能夠防止產(chǎn)后風(fēng)濕病的發(fā)作，防止關(guān)節(jié)炎病的發(fā)作。

注意事項(xiàng)

注意要在滿月以后，才可以嘗試積極瘦身運(yùn)動(dòng)，因?yàn)楫a(chǎn)后身體需要時(shí)間恢復(fù)及保持良好的乳汁。