產(chǎn)后盆底康復(fù)訓(xùn)練是需要做的，如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后不做任何針對(duì)于盆底康復(fù)的訓(xùn)練，那么產(chǎn)婦很有可能出現(xiàn)尿失禁以及子宮脫垂等病癥。而且，隨著女性年齡的不斷增大，女性體內(nèi)的激素水平會(huì)大幅度下降，盆底肌肉也會(huì)變得十分松弛。

舉措建議

產(chǎn)后的一年之內(nèi)是產(chǎn)婦的盆底肌基本功能恢復(fù)的最佳黃金時(shí)期，產(chǎn)婦在產(chǎn)后越早接受盆底訓(xùn)練，康復(fù)效果就會(huì)越顯著。

注意事項(xiàng)

生完小寶寶以后，產(chǎn)婦不要總是每天一直坐著不動(dòng)，久坐對(duì)于盆底康復(fù)十分不利。