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女人補(bǔ)氣養(yǎng)血吃什么好

2019-01-03
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女人貧血好皮膚看起來就會顯得非常憔悴,沒有光澤。女人貧血可以吃些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物,這樣能改善貧血癥狀。

舉措建議

1、黑豆。女人貧血可以多吃黑豆。黑豆的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富,補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效特別顯著。

2、阿膠。阿膠最顯著的功效就是補(bǔ)血,吃點(diǎn)阿膠還可以緩解女性頭暈癥狀。

注意事項(xiàng)

1、飲食一定要做到豐富多樣,健康的身體需要各種營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)。

2、適量的鍛煉,通過鍛煉可以增強(qiáng)抵抗力,也能緩解女人貧血癥狀。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 婦科
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