吃太油膩了胃不舒服可以通過按摩腹部、適當運動、使用藥物等方式進行緩解。

1、按摩腹部：油膩的食物可加重胃部的消化負擔，導(dǎo)致胃部不適?？蛇m當用手輕輕按摩上腹部，促進局部的血液循環(huán)，從而幫助胃部蠕動，緩解不適。

2、適當運動：可適當參與慢走、跑步、瑜伽等，能較好的促進胃腸道蠕動，減輕不適。

3、使用藥物：若除了胃部不適，還伴隨有惡心、腹瀉等癥狀時，可在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下服用保濟口服液治療，孩子可以服用三公仔保濟口服液。藥物能起到改善胃腸動力，促進消化，緩解惡心、腹痛、腹脹、腹瀉等不適癥狀。