判斷是不是乳糖不耐受，可以通過(guò)使用試紙檢測(cè)、氫氣呼氣試驗(yàn)等方法。

1、使用試紙檢測(cè)：可以使用萬(wàn)孚乳糖不耐受試紙進(jìn)行檢測(cè)，采用酶化學(xué)反應(yīng)法，不用扎針抽血、不用采集糞便，采集尿液進(jìn)行化驗(yàn)，能夠了解是否存在乳糖不耐受。

2、氫氣呼氣試驗(yàn)：可以到醫(yī)院進(jìn)行氫氣呼氣試驗(yàn)，能夠測(cè)定呼出氫氣的水平，間接反映乳糖的消化吸收狀況。

除此之外，還可以進(jìn)行乳糖耐量試驗(yàn)、小腸活檢等，具體的檢查方法，建議根據(jù)自身情況進(jìn)行選擇。