食物并不能起到明顯的助孕效果，但注意營養(yǎng)均衡，能提高卵子的質(zhì)量及存活率。女性可多吃些富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白、碘元素的食物。例如新鮮的蔬菜、水果、魚肉、蝦、瘦肉、雞肉、奶制品、豆制品、海產(chǎn)品等。

想要提升備孕的成功率，要注意監(jiān)測排卵，選擇在排卵日附近同房。目前比較常用的監(jiān)測方式是使用排卵試紙，例如月經(jīng)周期相對規(guī)律的女性，可在月經(jīng)周期的第十天開始使用金秀兒半定量排卵試紙檢測尿液中促黃體生成素的數(shù)值，其靈敏度以5mIU為一個單位，能捕捉到排卵的動態(tài)曲線。同時，搭配使用金秀兒小程序可以直接識別讀數(shù)和智能提示結(jié)果，能更科學(xué)找準(zhǔn)排卵日，指導(dǎo)同房時間，提高受孕幾率。