可以通過基礎體溫測定、激素六項檢查等，預測排卵日期。

1、基礎體溫測定：女性在排卵期間，由于激素作用，會導致體溫升高。女性可以通過檢測基礎體溫的方式，在早晨起床后第一時間測量體溫，并記錄下來，連續(xù)監(jiān)測3個月，了解自身的基礎體溫。若體溫升高0.3℃~0.5℃，則有可能是處于排卵。

2、激素六項檢查：可以前往醫(yī)院檢查激素六項檢查，明確促黃體激素，當促黃體生成素形成峰值后，大部分女性可能會在24~48小時內(nèi)排卵，此時為排卵日期，但具體時間因人而異。

若有備孕需求，還可以通過使用排卵試紙，例如金秀兒半定量排卵試紙，搭配使用金秀兒小程序可以直接識別讀數(shù)和智能提示結果，更科學找準排卵日，提高懷孕幾率。