可以根據(jù)月經(jīng)周期來(lái)算自己的排卵期。

排卵期是指從下次月經(jīng)第一天開始算，倒數(shù)14天為排卵日，排卵日的前5天及后4天這一階段統(tǒng)稱為排卵期。月經(jīng)周期規(guī)律的女性可以按上述的方式進(jìn)行推算排卵期；月經(jīng)周期不規(guī)律的女性，由于下一次來(lái)月經(jīng)的時(shí)間不能明確，則無(wú)法明確具體的排卵期，需要結(jié)合自身的情況進(jìn)行評(píng)估。

檢測(cè)排卵期除了按月經(jīng)周期推算外，還可以結(jié)合監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫、觀察癥狀、使用排卵試紙等方式進(jìn)行。進(jìn)入排卵期后女性體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，排卵后基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3~0.5度左右；另外也會(huì)使得白帶分泌增多，呈蛋清或者拉絲狀。而排卵試紙是通過(guò)檢測(cè)尿液中黃體生成素的數(shù)值，評(píng)估有無(wú)排卵。月經(jīng)周期規(guī)律且有備孕計(jì)劃的女性，可在月經(jīng)周期的第10~12天開始使用金秀兒半定量排卵試紙檢測(cè)。同時(shí)，搭配使用金秀兒小程序可以直接識(shí)別讀數(shù)和智能提示結(jié)果，能更科學(xué)找準(zhǔn)排卵日，提高懷孕幾率。