如何測(cè)量排卵期

1.基礎(chǔ)體溫法：每天早上醒來(lái)后，在未進(jìn)行任何活動(dòng)、進(jìn)食或喝水前，用體溫計(jì)測(cè)量體溫，并記錄下來(lái)。在排卵前，體溫會(huì)較為穩(wěn)定，但在排卵后會(huì)有明顯的上升。

2.排卵試紙法：在預(yù)計(jì)排卵期前幾天開始使用排卵試紙，每天在同一時(shí)間測(cè)試尿液。當(dāng)試紙出現(xiàn)兩條紅線時(shí)，表示排卵期即將到來(lái)。

3.宮頸黏液法：觀察宮頸黏液的變化，排卵前宮頸黏液會(huì)變得透明、伸展性較強(qiáng)，類似蛋清；而在排卵后，宮頸黏液會(huì)變得渾濁、黏稠。

4.超聲波檢查法：通過超聲波檢查卵巢的大小和卵泡的發(fā)育情況，來(lái)確定排卵期的時(shí)間。

5.計(jì)算法：根據(jù)月經(jīng)周期長(zhǎng)度，計(jì)算出預(yù)計(jì)排卵期的時(shí)間。一般來(lái)說，排卵期在月經(jīng)周期的第14天左右，但也有可能在前后幾天。