月經(jīng)不準(zhǔn)的人可以通過觀察癥狀、監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫、使用排卵試紙等方式算排卵期。

1、觀察癥狀：女性在進(jìn)入排卵期后，體內(nèi)的激素水平會(huì)升高，此時(shí)宮頸的黏液分泌也會(huì)有所增加，黏液的特點(diǎn)為稀薄、透明，拉絲。

2、監(jiān)測(cè)基礎(chǔ)體溫：每日清晨起床后可以進(jìn)行體溫測(cè)量，排卵時(shí)基礎(chǔ)體溫會(huì)升高0.3~0.5度。

3、使用排卵試紙：排卵試紙主要是通過檢測(cè)尿液中黃體生成素的峰值水平，來評(píng)估有無排卵。有備孕計(jì)劃的女性，通常可使用金秀兒半定量排卵試紙進(jìn)行監(jiān)測(cè)，其具有高精準(zhǔn)、高靈敏的特點(diǎn)，能更準(zhǔn)確的判斷排卵期。同時(shí)，搭配使用金秀兒小程序可以直接識(shí)別讀數(shù)和智能提示結(jié)果，能更科學(xué)找準(zhǔn)排卵日，提高懷孕幾率。

除上述的方式外，還可以到醫(yī)院做B超檢測(cè)，能更準(zhǔn)確的評(píng)估排卵期。