感冒鼻塞引起的頭痛是很常見的癥狀，但可以采取一些簡單的方法來緩解不適。

首先，保持充足的休息是非常重要的。感冒時，身體需要更多的休息來恢復(fù)。盡量減少活動，給自己提供足夠的時間來休息和恢復(fù)。

其次，保持充足的水分?jǐn)z入也是關(guān)鍵。喝足夠的水可以稀釋鼻涕和黏液，減輕鼻塞的癥狀。此外，水分也有助于保持身體的水平，幫助身體更好地應(yīng)對感冒。

同時，可以嘗試使用熱敷來緩解頭痛?？梢杂脽崦矸笤诒亲雍皖~頭上，這樣可以舒緩鼻塞和減輕頭痛的不適感。

另外，使用鹽水漱口和鼻腔沖洗也是一種有效的緩解鼻塞的方法。將適量的鹽溶于溫水中，然后用漱口杯漱口或用鼻腔沖洗器進(jìn)行沖洗，可以幫助清潔鼻腔，減輕鼻塞和頭痛。

最后，可以考慮服用一些非處方藥物來緩解頭痛和鼻塞。例如，可以使用一些含有解熱鎮(zhèn)痛成分的藥物，如布洛芬或?qū)σ阴０被印５?，在使用藥物之前，最好咨詢醫(yī)生或藥師的建議，遵循正確的用藥劑量和使用方法。

總之，感冒鼻塞引起的頭痛可以通過休息、保持充足的水分?jǐn)z入、熱敷、鹽水漱口和鼻腔沖洗以及適當(dāng)使用藥物來緩解。如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生以獲取進(jìn)一步的幫助和治療。