感冒鼻塞導(dǎo)致頭痛是很常見(jiàn)的癥狀，但我們可以采取一些簡(jiǎn)單的方法來(lái)緩解這種不適感。

首先，保持充足的休息是非常重要的。感冒會(huì)使我們的身體疲憊不堪，休息能夠幫助我們的身體恢復(fù)。找一個(gè)安靜、舒適的地方，盡量多休息一些時(shí)間，特別是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候。

其次，保持充足的水分?jǐn)z入也是很重要的。感冒期間，我們的身體需要更多的水分來(lái)幫助清除病毒和細(xì)菌。喝足夠的水可以稀釋鼻涕，緩解鼻塞，從而減輕頭痛的癥狀。

此外，可以嘗試使用鹽水清洗鼻腔。將適量的鹽溶解在溫水中，然后用鼻吸管或者鼻壺將鹽水緩慢地注入鼻腔，再通過(guò)另一側(cè)鼻孔排出。這樣可以清潔鼻腔，減輕鼻塞，緩解頭痛。

如果頭痛非常嚴(yán)重，可以嘗試使用一些非處方藥物來(lái)緩解癥狀。如撲熱息痛或布洛芬等藥物，但在使用之前最好先咨詢(xún)醫(yī)生或藥師的建議。

最后，保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)也是緩解頭痛的有效方法?？梢允褂眉訚衿骰蛘邔衩矸旁诜块g中，增加空氣中的濕度，幫助改善鼻塞和頭痛的癥狀。

總之，感冒鼻塞導(dǎo)致的頭痛可以通過(guò)休息、保持充足的水分?jǐn)z入、鹽水清洗鼻腔、使用非處方藥物和保持室內(nèi)濕潤(rùn)等方法來(lái)緩解。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。