對于12歲的孩子感冒并頭疼，我們可以采取以下措施來幫助他們緩解癥狀：

1. 休息：讓孩子多休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠時(shí)間。休息可以幫助孩子的身體更好地抵抗病毒，并加快康復(fù)過程。

2. 飲食：給孩子提供富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜和蛋白質(zhì)。這些食物有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)，提供身體所需的營養(yǎng)，幫助孩子恢復(fù)健康。

3. 溫水漱口：讓孩子用溫水漱口，可以緩解喉嚨的不適感，并減輕頭疼的癥狀。溫水漱口還有助于清潔口腔，減少細(xì)菌的滋生。

4. 溫?zé)岱螅河脺責(zé)岬臐衩磔p輕敷在孩子的額頭上，可以緩解頭疼的不適感。溫?zé)岱筮€可以促進(jìn)血液循環(huán)，舒緩肌肉緊張。

5. 溫水浸泡腳部：讓孩子用溫水浸泡腳部，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭疼。溫水浸泡還可以促進(jìn)身體的放松，有助于入睡。

6. 多喝水：讓孩子多喝水，保持身體的水分平衡。水可以稀釋病毒，幫助身體排出毒素，并且緩解喉嚨干燥的感覺。

如果孩子的癥狀持續(xù)惡化或出現(xiàn)其他嚴(yán)重癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。記得給孩子提供溫暖舒適的環(huán)境，關(guān)心和照顧他們，幫助他們盡快康復(fù)。