咳嗽嗓子疼、咽口水都疼的情況可能是由多種原因引起的，例如感冒、喉嚨炎、過(guò)敏等。以下是一些簡(jiǎn)單的方法可以緩解這種不適。

1. 喝足夠的水：保持身體充足的水分有助于稀釋痰液，緩解喉嚨的不適感。溫水、溫茶或者加入蜂蜜的水都是不錯(cuò)的選擇。

2. 喉嚨保濕：可以通過(guò)吸入蒸汽或者使用加濕器來(lái)保持喉嚨濕潤(rùn)。也可以嘗試含喉片或者含漱口水來(lái)緩解疼痛。

3. 咳嗽抑制劑：如果咳嗽頻繁且劇烈，可以考慮使用一些非處方的咳嗽抑制劑。但請(qǐng)務(wù)必按照說(shuō)明使用，并遵循醫(yī)生的建議。

4. 避免刺激物：盡量避免吸煙、二手煙或者其他刺激物。這些刺激物會(huì)加重喉嚨的不適。

5. 休息好：給自己足夠的休息時(shí)間，讓身體有機(jī)會(huì)恢復(fù)。避免過(guò)度用嗓或者過(guò)度勞累。

6. 溫?zé)崾冢河脺佧}水或者溫鹽漬水漱口可以緩解喉嚨疼痛和不適感。

7. 常規(guī)感冒藥物：如果喉嚨疼痛伴隨其他感冒癥狀，例如鼻塞、咳嗽等，可以考慮使用一些常規(guī)感冒藥物。但請(qǐng)務(wù)必按照說(shuō)明使用，并遵循醫(yī)生的建議。

如果以上方法未能緩解癥狀或者癥狀加重，請(qǐng)盡快咨詢醫(yī)生。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況給予更準(zhǔn)確的診斷和治療建議。記住，喉嚨疼痛有時(shí)可能是一種嚴(yán)重的疾病的癥狀，所以及早就診是非常重要的。