濕氣大可以吃茯苓、薏米等中藥?kù)顫瘢部梢允褂弥谐伤帯?/p>

1、茯苓：茯苓是一種利水滲濕藥，具有利水滲濕，健脾，寧心安神的作用，可以使用茯苓煮水喝，也可以用來(lái)煲湯，可以改善濕氣大。

2、薏米：薏米有健脾益胃、補(bǔ)肺清熱、去風(fēng)散濕等作用，并且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等。使用薏米、赤小豆煮水喝，可以有利水祛濕、健脾養(yǎng)胃。

出現(xiàn)濕氣重，也可以使用廣東涼茶顆粒，其有清熱解暑、去濕生津的作用，可以改善濕氣重。平時(shí)需要避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕的環(huán)境中，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有助于排出濕氣。