可以通過自身癥狀看上不上火，出現(xiàn)上火癥狀后需要及時治療。

上火主要是各種原因引起的人體陰陽失衡、內火旺盛，臨床上多表現(xiàn)為牙齦腫痛、咽喉腫痛、口干、小便短赤、大便干燥等癥狀，如果伴隨以上癥狀，則有可能是上火。但建議及時前往醫(yī)院檢查，明確病因。若是出現(xiàn)上火，可以使用廣東涼茶顆粒進行治療，其可綜合性解決因肝火旺、心火旺、脾火旺等引起的上火癥狀，建議根據說明書或遵醫(yī)囑使用。

平時需要注意調整飲食，多吃清淡食物，也需要保持愉快心情，避免經常出現(xiàn)上火。