濕氣重是由于外濕侵襲、飲食不節(jié)等引起的，建議及時處理。

1、外濕侵襲：濕氣重可能與人體的生活環(huán)境有關(guān)，如住房潮濕、通風(fēng)不良等，若經(jīng)常淋雨，也有可能會導(dǎo)致濕邪侵襲人體，引起局部的氣機不暢、功能失常，進而導(dǎo)致濕氣。

2、飲食不節(jié)：飲食不當(dāng)也是濕氣重的一個原因，如過多的吃生冷食物、油膩食物等，容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重。

平時應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng)，避免潮濕環(huán)境。也要避免食用過多的生冷食物和油膩食物，多喝溫水，適當(dāng)運動，以減輕濕氣的影響。若濕氣較重，可以使用廣東涼茶顆粒，其有清熱解暑、去濕生津的作用，有助于緩解濕熱積滯。