腸胃消化吸收不好的原因可能包括飲食不當(dāng)、消化系統(tǒng)疾病、藥物副作用等。緩解腸胃消化吸收不好的方法包括：

1、調(diào)整飲食，避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，多食用易消化、富含纖維素的食物；

2、增加運(yùn)動量，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)消化吸收；

3、飲食起居規(guī)律，保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞；

4、使用藥物，比如飲食不當(dāng)引起的消化不良，可以服用保濟(jì)口服液（兒童需服用三公仔保濟(jì)口服液）進(jìn)行調(diào)理，藥物能雙向促進(jìn)胃腸蠕動，可緩解腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不適。如果是胃腸道疾病引起的，需要結(jié)合具體的病因，遵醫(yī)囑服用抑酸藥、促胃動力藥等綜合治療。藥物不良反應(yīng)引起的，則要進(jìn)一步到醫(yī)院就診，與醫(yī)生溝通后調(diào)整藥物使用的方式或頻次。

如果癥狀持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的建議和治療。