感冒引起喉嚨痛是常見的癥狀之一，可以吃以下幾種食物緩解不適：

1、多吃富含維生素C的食物，如柑橘類水果、草莓、綠葉蔬菜等，有助于提高免疫力。

2、多喝水，保持身體水分充足，有助于濕化呼吸道，減輕喉嚨痛的癥狀。

3、吃一些緩解喉嚨痛的藥物，常用的如克感利咽口服液，能緩解感冒引起的喉嚨痛、發(fā)熱、流黃鼻涕、咳黃痰等癥狀。兒童可以服用三公仔克感利咽口服液，其口感較好，可降低兒童服藥的抗拒性。

日常生活中還應注意多休息，保持足夠的睡眠時間，能促進身體盡快康復。