早上打噴嚏和流鼻涕可能是由多種原因引起的。一種可能是你過敏了。過敏是一種免疫系統(tǒng)對平常無害物質(zhì)的過度反應(yīng)。當(dāng)你接觸到過敏原（如花粉、灰塵或?qū)櫸锲ば迹r，你的免疫系統(tǒng)會釋放出化學(xué)物質(zhì)，導(dǎo)致鼻子癢、打噴嚏和流鼻涕。另一種可能是你的房間里有空氣污染物。這些污染物可能包括灰塵、霉菌、寵物皮屑或化學(xué)物質(zhì)。當(dāng)你睡覺時，你的鼻子接觸到這些污染物，從而引發(fā)過敏反應(yīng)。此外，你可能也有鼻竇炎。鼻竇炎是指鼻竇（頭部骨骼內(nèi)的空洞）發(fā)炎。這種情況可能導(dǎo)致你早上打噴嚏和流鼻涕。最后，你的睡眠環(huán)境可能存在問題。如果你的房間太干燥或太潮濕，都可能刺激你的鼻子，導(dǎo)致打噴嚏和流鼻涕。另外，如果你的房間里有灰塵、細(xì)菌或霉菌，也可能引發(fā)這些癥狀。為了減輕早上打噴嚏和流鼻涕的問題，你可以嘗試以下措施：保持房間清潔，定期清理灰塵；保持室內(nèi)空氣濕度適宜，可以使用加濕器或空氣清潔器；盡量避免接觸過敏原，如花粉、寵物皮屑等；如果癥狀嚴(yán)重，可以考慮使用過敏藥物或咨詢醫(yī)生尋求進(jìn)一步的幫助。記得，如果問題持續(xù)存在或加重，最好咨詢醫(yī)生，以獲得專業(yè)的建議和治療。