長期早上打噴嚏流鼻涕可能是因為多種原因導致的，包括過敏、感冒、鼻竇炎等等。早上打噴嚏流鼻涕給我們的生活帶來了不便，因此我們需要了解其原因并采取相應的措施來緩解這個問題。

首先，過敏可能是早上打噴嚏流鼻涕的一個主要原因。過敏源可以是花粉、灰塵、寵物皮毛等等。當我們接觸到過敏源時，我們的免疫系統會產生過度反應，導致鼻子充血、打噴嚏和流鼻涕。為了緩解這個問題，我們可以避免接觸過敏源，保持居室清潔，并使用空氣過濾器或空氣清新劑來減少過敏原的存在。

其次，感冒也會導致早上打噴嚏流鼻涕。感冒病毒會感染我們的呼吸道并引起炎癥反應，導致鼻子充血、流鼻涕和打噴嚏。為了緩解這個問題，我們可以多休息、多喝水，并使用鹽水漱口或鼻腔噴霧來清潔鼻腔。

另外，鼻竇炎也是早上打噴嚏流鼻涕的一個常見原因。鼻竇炎是指鼻竇的粘膜發(fā)炎引起的病癥，會導致鼻塞、流鼻涕和打噴嚏。為了緩解這個問題，我們可以使用熱敷來減輕鼻塞，保持鼻腔通暢，同時避免寒冷和干燥的環(huán)境。

總結起來，長期早上打噴嚏流鼻涕可能是由過敏、感冒或鼻竇炎等原因導致的。我們可以采取一些簡單的措施來緩解這個問題，如避免接觸過敏源、保持居室清潔、多休息、多喝水等等。如果問題持續(xù)存在或加重，建議及時咨詢醫(yī)生以獲取專業(yè)的診斷和治療方案。