流鼻涕和打噴嚏是身體對(duì)外界刺激的一種反應(yīng)。當(dāng)我們的鼻子遇到刺激物（如花粉、灰塵、病毒等），鼻黏膜就會(huì)釋放出組織胺等化學(xué)物質(zhì)，引起血管擴(kuò)張和黏液分泌增多。這就是我們常說(shuō)的“流鼻涕”現(xiàn)象。

同時(shí)，鼻黏膜上的感覺(jué)神經(jīng)會(huì)向大腦發(fā)出信號(hào)，使我們產(chǎn)生打噴嚏的沖動(dòng)。打噴嚏是一種迅速清除鼻腔內(nèi)刺激物的方式，它通過(guò)肺部的強(qiáng)烈氣流將刺激物迅速噴出體外，保護(hù)我們的呼吸系統(tǒng)。

流鼻涕和打噴嚏有很多原因，常見(jiàn)的有以下幾種情況：

1. 過(guò)敏反應(yīng)：對(duì)花粉、動(dòng)物毛發(fā)、灰塵等過(guò)敏的人容易出現(xiàn)這種情況。

2. 感冒或流感：病毒感染會(huì)引起鼻腔炎癥，導(dǎo)致流鼻涕和打噴嚏。

3. 鼻竇炎：鼻竇感染引起的鼻子不適，可能會(huì)持續(xù)流鼻涕和打噴嚏。

4. 氣候變化：天氣變化時(shí)，氣溫、濕度等因素的改變可能刺激鼻黏膜，導(dǎo)致流鼻涕。

要緩解此類癥狀，可以采取以下措施：

1. 注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸過(guò)敏原。

2. 保持室內(nèi)清潔，減少灰塵和過(guò)敏原的產(chǎn)生。

3. 注意飲食健康，增加抵抗力。

4. 外出時(shí)佩戴口罩，減少病毒傳播。

5. 根據(jù)醫(yī)生建議，使用鼻腔噴霧或藥物緩解癥狀。

如果癥狀嚴(yán)重影響正常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求醫(yī)生的幫助和指導(dǎo)。