打噴嚏和流鼻涕是身體自我保護(hù)的反應(yīng)，通常是因?yàn)槲覀兊谋亲?、喉嚨或者肺部受到了刺激?/p>

1. 打噴嚏：當(dāng)我們的鼻腔受到刺激，比如灰塵、花粉或者病毒等，我們的身體會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生一種反應(yīng)，就是打噴嚏。這是為了把刺激物從鼻子里排出來，讓我們的呼吸道暢通。

2. 流鼻涕：當(dāng)我們的鼻腔受到刺激，比如感冒病毒入侵、過敏原或者空氣中的刺激物，我們的身體會(huì)產(chǎn)生過多的黏液，這些黏液會(huì)從鼻子里流出來，這就是流鼻涕。這是為了幫助我們的身體清除病毒和過敏原，保護(hù)我們的呼吸道。

3. 如何減輕打噴嚏和流鼻涕：如果你頻繁打噴嚏和流鼻涕，可以采取以下措施來減輕癥狀：保持室內(nèi)通風(fēng)，避免接觸過敏原和刺激物，多喝水，保持身體健康，避免疲勞和壓力。如果癥狀持續(xù)或者加重，建議及時(shí)就醫(yī)。