1. 經(jīng)期是女性生理周期中的一段時(shí)間，通常持續(xù)3-7天。

2. 經(jīng)期少氣血不足是指在經(jīng)期中女性身體內(nèi)的氣血不足，表現(xiàn)為疲乏、頭暈、心悸等癥狀。

3. 調(diào)理經(jīng)期少氣血不足需要注意以下幾點(diǎn)：

- 飲食調(diào)理：增加攝入富含鐵、蛋白質(zhì)和維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類等。

- 運(yùn)動(dòng)調(diào)理：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑等，有助于提高身體代謝和血液循環(huán)。

- 睡眠調(diào)理：保證充足的睡眠時(shí)間，有助于恢復(fù)身體的能量和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

- 心理調(diào)理：避免情緒波動(dòng)和壓力，保持心情愉悅，有助于舒緩身體和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

4. 如果經(jīng)期少氣血不足癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。