1. 什么是乳糖不耐受？

乳糖是一種糖分，存在于牛奶及其制品中。乳糖不耐受是指人體無法消化乳糖，因為缺乏分解乳糖的酶——乳糖酶。

2. 為什么會出現(xiàn)綠色便便？

當(dāng)乳糖無法被消化，就會在腸道中發(fā)酵，產(chǎn)生大量氣體和酸性物質(zhì)。這些物質(zhì)會刺激腸道蠕動，加快糞便通過速度，導(dǎo)致糞便變綠色。

3. 除了綠色便便，還有哪些癥狀？

乳糖不耐受還會導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。這些癥狀通常在飲用牛奶或食用含乳制品后幾個小時內(nèi)出現(xiàn)。

4. 該如何處理乳糖不耐受？

如果你懷疑自己有乳糖不耐受，可以避免飲用牛奶及其制品，或選擇低乳糖或無乳糖的替代品。同時，可以在飲食中增加含鈣的食物，如豆類、綠葉蔬菜和魚類，以保證身體所需的營養(yǎng)。如果癥狀嚴(yán)重，可以向醫(yī)生咨詢，尋求更專業(yè)的治療方法。