乳糖不耐受拉的粑粑是什么樣的
2023-09-19
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1. 乳糖不耐受是指人體無(wú)法消化乳糖,導(dǎo)致腸道不適和消化問(wèn)題。
2. 當(dāng)乳糖進(jìn)入腸道時(shí),正常情況下,腸道內(nèi)的乳糖酶會(huì)將乳糖分解成葡萄糖和半乳糖。
3. 但是,乳糖不耐受的人體內(nèi)缺乏乳糖酶,導(dǎo)致乳糖不能被分解。
4. 未被分解的乳糖會(huì)在腸道中發(fā)酵,產(chǎn)生氣體和酸性物質(zhì),引起腹脹、腹瀉、惡心等不適癥狀。
5. 乳糖不耐受的程度不同,有些人可能只是輕微的不適,而有些人則會(huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的癥狀。
6. 避免乳糖不耐受引起的不適癥狀,可以通過(guò)減少乳糖的攝入量,選擇低乳糖或無(wú)乳糖的食品,或者使用乳糖酶片等輔助消化酶。
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