孩子消化不好經(jīng)常便秘怎么調(diào)理

1.多喝水：讓孩子每天喝足夠的水，有助于軟化糞便，促進排便。

2.增加膳食纖維：給孩子多吃蔬菜、水果、全麥面包等富含膳食纖維的食物，有助于增加糞便體積，促進腸道蠕動。

3.適當運動：讓孩子進行適當?shù)倪\動，如跑步、游泳、跳繩等，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

4.建立良好的排便習慣：讓孩子養(yǎng)成定時排便的習慣，避免憋便，有助于促進腸道健康。

5.飲食調(diào)整：避免孩子吃過多油膩、糖類等易引起便秘的食物，如炸雞、薯片、巧克力等。

6.藥物治療：如果孩子的便秘情況較為嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用輕瀉劑等藥物進行治療。