體溫測(cè)排卵是一種通過(guò)測(cè)量女性體溫變化來(lái)判斷排卵時(shí)期的方法。具體來(lái)說(shuō)，以下是該方法的幾個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)：

1. 體溫測(cè)量時(shí)間：女性應(yīng)該在每天早晨起床后、盡量在同一時(shí)間測(cè)量體溫，并記錄下來(lái)。

2. 體溫變化規(guī)律：女性在排卵前會(huì)有一個(gè)體溫下降的過(guò)程，然后在排卵后會(huì)有一個(gè)體溫上升的過(guò)程。這個(gè)變化規(guī)律可以通過(guò)記錄體溫并觀察變化趨勢(shì)來(lái)判斷。

3. 排卵時(shí)期：女性在體溫上升之后的24-48小時(shí)內(nèi)，就是排卵時(shí)期。這個(gè)時(shí)期是女性受孕機(jī)會(huì)最大的時(shí)期。

4. 記錄體溫：女性應(yīng)該將每天測(cè)量的體溫記錄在一個(gè)表格中，以便觀察體溫變化趨勢(shì)和判斷排卵時(shí)期。

需要注意的是，體溫測(cè)排卵雖然是一種簡(jiǎn)單易行的方法，但是需要女性堅(jiān)持每天測(cè)量并記錄，才能準(zhǔn)確判斷排卵時(shí)期。同時(shí)，該方法也不能百分之百準(zhǔn)確，仍需結(jié)合其他方法進(jìn)行判斷。