測排卵體溫升高是一種通過測量體溫來判斷女性排卵時間的方法。具體來說，它包括以下幾個方面：

1. 測量體溫：每天早上在起床前用體溫計測量口腔或肛門的體溫，記錄下來。

2. 觀察體溫變化：在排卵前，女性的體溫通常比較穩(wěn)定，但在排卵后，體溫會升高0.5℃到1℃左右，持續(xù)時間約為10-14天。

3. 確認(rèn)排卵時間：通過觀察體溫變化，可以確定女性的排卵時間。在排卵前幾天，體溫開始逐漸升高，直到排卵后達(dá)到峰值，然后逐漸回落。

4. 預(yù)測受孕時間：由于卵子在排卵后只能存活12-24小時，而精子可以在女性體內(nèi)存活2-5天，因此在體溫升高后的2-3天內(nèi)進(jìn)行性行為，可以增加受孕的機(jī)會。

總之，測排卵體溫升高是一種簡單、方便、準(zhǔn)確的判斷女性排卵時間的方法，可以幫助女性更好地掌握自己的生育周期，提高受孕的成功率。