如何體溫測排卵：

1. 準(zhǔn)備好體溫計：可以使用普通的數(shù)字體溫計或者基礎(chǔ)體溫計。

2. 在早上醒來之前，用體溫計測量口腔或肛門的體溫，并記錄下來。

3. 每天在同一時間測量體溫，最好是在睡前至少連續(xù)測量三天。

4. 在排卵期前，觀察體溫的變化。在排卵前，體溫會略微下降，然后在排卵后上升。

5. 通過記錄體溫變化，可以預(yù)測排卵期的時間，從而提高懷孕的幾率。

6. 注意事項：在測量體溫時，應(yīng)該保持安靜，不要進行劇烈的活動。同時，應(yīng)該在同一時間、同一地點、同一體位測量體溫，以保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。

7. 如果有任何疑問或不確定，請咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見。