如何體溫測(cè)排卵：

1. 準(zhǔn)備好體溫計(jì)：可以使用普通的數(shù)字體溫計(jì)或者基礎(chǔ)體溫計(jì)。

2. 在早上醒來(lái)之前，用體溫計(jì)測(cè)量口腔或肛門(mén)的體溫，并記錄下來(lái)。

3. 每天在同一時(shí)間測(cè)量體溫，最好是在睡前至少連續(xù)測(cè)量三天。

4. 在排卵期前，觀(guān)察體溫的變化。在排卵前，體溫會(huì)略微下降，然后在排卵后上升。

5. 通過(guò)記錄體溫變化，可以預(yù)測(cè)排卵期的時(shí)間，從而提高懷孕的幾率。

6. 注意事項(xiàng)：在測(cè)量體溫時(shí)，應(yīng)該保持安靜，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。同時(shí)，應(yīng)該在同一時(shí)間、同一地點(diǎn)、同一體位測(cè)量體溫，以保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。

7. 如果有任何疑問(wèn)或不確定，請(qǐng)咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見(jiàn)。