排卵日體溫是指女性在排卵期時的基礎體溫，通常在排卵前一天到排卵后一天會有明顯的升高。以下是對排卵日體溫的解釋：

1. 基礎體溫是指在早晨醒來后，沒有進行任何活動、沒有進食、沒有喝水等情況下測量的體溫。

2. 在排卵期，女性體內的激素會發(fā)生變化，導致基礎體溫升高，通常升高0.3-0.5度左右。

3. 通過測量基礎體溫，女性可以判斷自己的排卵周期和排卵時間，有助于計劃懷孕或避孕。

4. 測量基礎體溫需要在同一時間、同一地點進行，使用同一種體溫計，并記錄下每天的體溫變化，以便進行分析。

5. 排卵日體溫升高持續(xù)時間通常為1-2天，如果持續(xù)時間較長，可能意味著懷孕或其他健康問題。

6. 除了基礎體溫升高外，排卵期還可能出現(xiàn)其他癥狀，如腹部脹痛、乳房脹痛、分泌物變化等，女性應該注意觀察和記錄。