排卵日體溫是指女性在排卵期時測量的基礎(chǔ)體溫，通常在排卵前體溫較低，排卵后體溫會升高。

1. 什么是排卵期？

排卵期是女性月經(jīng)周期中最容易懷孕的時間段，通常在月經(jīng)周期的第14天左右。

2. 為什么要測量排卵日體溫？

測量排卵日體溫可以幫助女性確定自己的排卵期，從而更好地掌握懷孕的時機。

3. 如何測量排卵日體溫？

需要在每天早上醒來后，用體溫計測量自己的基礎(chǔ)體溫，記錄下來并做成圖表，觀察體溫變化。

4. 為什么排卵日體溫會升高？

排卵日體溫升高是因為排卵后，卵巢分泌的黃體素會影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致體溫升高。

5. 測量排卵日體溫有哪些注意事項？

需要在同一時間、同一地點、同一體位下測量體溫，并保持充足的睡眠和放松狀態(tài)，避免飲酒、吸煙、運動等影響體溫的情況。