失眠是指在正常的睡眠時間內(nèi)，無法入睡或者睡眠質(zhì)量不佳的現(xiàn)象。治療失眠需要從以下幾個方面入手：

1. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度疲勞，不在床上看電視或使用手機等電子產(chǎn)品。

2. 心理治療：通過心理咨詢、認知行為療法等方式，改變負面的睡眠觀念和焦慮情緒，幫助患者放松身心。

3. 藥物治療：醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況開具安眠藥或抗抑郁藥等藥物，但需要注意藥物的副作用和依賴性。

4. 物理療法：如按摩、針灸、音樂療法等，可以促進身體放松，改善睡眠質(zhì)量。

綜上所述，治療失眠需要綜合考慮生活習(xí)慣、心理因素、藥物治療和物理療法等多個方面，患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。