感冒發(fā)燒是常見的疾病，以下是一些有效的方法來緩解癥狀：

1. 休息：感冒發(fā)燒時，身體需要休息來恢復體力和免疫力。

2. 飲食：多喝水和飲食清淡的食物，如湯和水果，有助于保持身體水分和營養(yǎng)。

3. 藥物：可以使用非處方藥來緩解癥狀，如退燒藥和止痛藥。但是，應該遵循正確的用藥方法和劑量。

4. 溫度控制：保持室內(nèi)舒適的溫度和濕度，避免過度受冷或過度受熱。

5. 清潔：保持衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染源。

6. 鍛煉：適當?shù)腻憻捒梢詭椭岣呙庖吡Γ窃诟忻鞍l(fā)燒期間應該避免劇烈運動。

7. 醫(yī)療：如果癥狀嚴重或持續(xù)時間長，應該及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。