中暑是指人體在高溫、高濕度環(huán)境下，由于身體散熱不足而導(dǎo)致的身體失水、電解質(zhì)紊亂等癥狀。如果不及時(shí)采取措施，可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的中暑癥狀，甚至危及生命。

以下是應(yīng)對(duì)中暑的方法：

1. 及時(shí)補(bǔ)水：中暑時(shí)身體失水嚴(yán)重，需要及時(shí)補(bǔ)充水分，可以喝清涼的飲料或者鹽水等。

2. 降低體溫：可以用冷毛巾敷在頭部或者身體上，也可以用涼水洗手腳等，以降低體溫。

3. 休息：中暑時(shí)身體疲憊不堪，需要及時(shí)休息，避免過(guò)度勞累。

4. 避免暴曬：在高溫天氣下，要盡量避免在陽(yáng)光下暴曬，可以選擇在室內(nèi)或者樹(shù)蔭下休息。

5. 注意飲食：中暑后，身體需要補(bǔ)充電解質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以適當(dāng)吃些水果、蔬菜等。

總之，中暑是一種常見(jiàn)的癥狀，應(yīng)該及時(shí)采取措施進(jìn)行處理，避免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。