中暑是指人體在高溫環(huán)境下，由于排汗量減少或水分?jǐn)z入不足等原因?qū)е麦w內(nèi)水分嚴(yán)重不足，從而影響身體正常功能的一種癥狀。

中暑的癥狀包括頭疼、頭暈、口渴、口干、皮膚干燥、脈搏加速、體溫升高等。

如果出現(xiàn)中暑的癥狀，應(yīng)該立即采取以下措施：停止活動(dòng)，避免直接暴曬在陽(yáng)光下；移至陰涼處，休息并保持通風(fēng)；及時(shí)補(bǔ)充水分，可以飲用淡鹽水、椰汁水等；用濕毛巾或冰袋敷在額頭、頸部等降溫；如果體溫過(guò)高，可以用冷水擦拭身體表面或用冷水浸泡手腳等部位。

如果中暑癥狀較為嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。預(yù)防中暑，應(yīng)該注意避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，適當(dāng)增加水分?jǐn)z入量，穿著寬松透氣的衣服等。