體溫測(cè)排卵是一種通過(guò)測(cè)量女性基礎(chǔ)體溫變化來(lái)確定排卵期的方法。

1. 基礎(chǔ)體溫是指在早晨醒來(lái)后，未進(jìn)行任何活動(dòng)前的體溫，通常在36.5℃-37℃之間。

2. 在排卵前，由于卵巢分泌的黃體酮等激素的影響，女性基礎(chǔ)體溫會(huì)有所下降。

3. 在排卵后，卵巢開始分泌雌激素，女性基礎(chǔ)體溫會(huì)有所升高，通常在0.3℃-0.5℃之間。

4. 根據(jù)基礎(chǔ)體溫變化的規(guī)律，可以推算出女性的排卵期，從而確定最佳的受孕時(shí)間。

5. 為了提高測(cè)量的準(zhǔn)確性，需要在每天固定的時(shí)間、使用同一支體溫計(jì)、在同一部位測(cè)量體溫，并將數(shù)據(jù)記錄下來(lái)。

6. 體溫測(cè)排卵雖然簡(jiǎn)單易行，但仍存在誤差和局限性，建議結(jié)合其他方法一起使用，以提高準(zhǔn)確性。