小孩厭食挑食是很常見的問(wèn)題，家長(zhǎng)可以通過(guò)以下幾點(diǎn)來(lái)調(diào)節(jié)：

1. 給孩子提供多樣化的食物，包括不同顏色、不同口感的食物，讓孩子有更多的選擇。

2. 盡量不要強(qiáng)迫孩子吃某種食物，可以通過(guò)游戲、故事等方式來(lái)引導(dǎo)孩子嘗試新食物。

3. 餐桌上不要有過(guò)多的干擾，如電視、手機(jī)等，讓孩子專注于食物。

4. 鼓勵(lì)孩子參與到食物的準(zhǔn)備中，如洗菜、攪拌等，讓孩子對(duì)食物有更深的了解和興趣。

5. 不要給孩子吃太多零食和甜食，這會(huì)影響孩子的食欲和健康。

6. 孩子的食量和食欲是不斷變化的，家長(zhǎng)要耐心地觀察和調(diào)整孩子的飲食習(xí)慣。