小孩挑食和厭食的原因有很多，以下是一些常見的原因：

1. 生理原因：一些小孩可能因為口腔問題，如牙齦疼痛或咽喉疼痛，而不愿意進食。有些小孩可能因為消化系統(tǒng)問題，如胃酸過多或胃腸道感染，而感到不適，導(dǎo)致食欲不振。

2. 心理原因：小孩可能因為情緒問題，如焦慮、抑郁或緊張，而不想進食。有些小孩可能因為對食物的恐懼或厭惡感而拒絕進食。

3. 家庭環(huán)境：小孩的飲食習(xí)慣和偏好通常受到家庭環(huán)境的影響。如果父母沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，小孩可能會模仿他們的行為。家庭中的壓力和不和諧也可能導(dǎo)致小孩的食欲不振。

4. 營養(yǎng)不良：如果小孩缺乏某些營養(yǎng)素，如鐵、鋅或維生素D，可能會影響他們的食欲和健康。

5. 過度依賴零食：如果小孩過度依賴零食或高糖、高鹽、高脂肪的食物，可能會導(dǎo)致他們對其他健康的食物失去興趣。

6. 偏食習(xí)慣：一些小孩可能因為偏食習(xí)慣而限制自己的飲食選擇，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。

7. 環(huán)境因素：小孩可能因為就餐環(huán)境或食物質(zhì)量問題而不愿意進食。

以上是一些小孩挑食和厭食的常見原因，家長可以根據(jù)孩子的情況采取相應(yīng)的措施，如提供多樣化的食物選擇、營造愉快的就餐環(huán)境、減少高糖、高鹽、高脂肪的食物攝入、引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣等。如果孩子的食欲不振嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。