小孩很容易生病，如何提高抵抗力？

1. 飲食要均衡：小孩子的飲食要注意多吃蔬菜水果，少吃垃圾食品，保證營養(yǎng)均衡。

2. 健康作息：小孩子要有規(guī)律的生活作息，保證充足的睡眠和運(yùn)動(dòng)。

3. 多曬太陽：適量的曬太陽可以促進(jìn)維生素D的合成，提高免疫力。

4. 多喝水：保證充足的水分?jǐn)z入，有助于排出體內(nèi)毒素，提高身體免疫力。

5. 定期接種疫苗：定期接種疫苗可以有效預(yù)防多種疾病，提高身體免疫力。

6. 保持心情愉快：小孩子要保持心情愉快，避免過度焦慮和壓力，有助于提高身體免疫力。

7. 注意個(gè)人衛(wèi)生：小孩子要養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、勤換衣服、勤洗澡，避免感染疾病。