1. 增加營養(yǎng)攝入：多吃水果、蔬菜、堅(jiān)果等富含維生素和礦物質(zhì)的食物，增加身體對病毒的抵抗力。

2. 保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣：勤洗手、勤換衣服、勤通風(fēng)，減少病毒傳播的機(jī)會。

3. 鍛煉身體：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以提高身體免疫力，增強(qiáng)身體抵抗病毒的能力。

4. 充足的睡眠：睡眠是身體恢復(fù)和修復(fù)的重要時期，保證充足的睡眠可以讓身體更好地抵抗病毒。

5. 減少壓力：過度的壓力會影響身體免疫力，適當(dāng)減少壓力可以提高身體抵抗病毒的能力。

6. 定期接種疫苗：接種疫苗可以增強(qiáng)身體對某些病毒的免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。

7. 避免接觸病毒源：盡量避免接觸病毒源，如不去人多的地方，避免與感冒患者接觸等。

8. 不濫用藥物：濫用藥物會對身體產(chǎn)生負(fù)面影響，降低身體免疫力，應(yīng)遵醫(yī)囑合理使用藥物。