一可以多吃補(bǔ)氣的食物，如山藥、烏雞等。二多吃補(bǔ)血的食物，如紅棗、阿膠、桂圓等。還可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如鯽魚、雞蛋、牛奶等。在煲湯的時(shí)候，可以少量放入黃芪，人參等。

以上用法用量遵醫(yī)囑。

舉措建議

飲食要以清淡、清蒸、清燉為主，少油少鹽，多吃綠色的蔬菜和五谷雜糧，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。盡量不要吃辛辣刺激的食物。

要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起。

可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，如慢跑，蹬自行車等，可以增強(qiáng)自身體質(zhì)。