1. 發(fā)燒：身體溫度升高，通常伴隨著身體不適、乏力等癥狀。

2. 心煩：情緒不佳，易感到煩躁、不安、焦慮等情緒。

3. 頭疼：頭部疼痛，可能是由于緊張、疲勞、缺氧等原因引起的。

緩解方法：

1. 發(fā)燒：多喝水、適當降溫、休息、避免過度運動等。

2. 心煩：深呼吸、放松身體、聽音樂、與朋友交流等。

3. 頭疼：按摩頭部、休息、避免用眼過度、調整姿勢等。

總之，緩解發(fā)燒、心煩、頭疼的方法都是要根據具體情況而定，需要根據自身情況進行調整和選擇。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣也能有效預防這些不適癥狀的發(fā)生。