發(fā)燒是身體抵抗病毒或細菌感染的一種自我保護反應。雖然發(fā)燒有助于殺死病原體，但同時也會引起頭疼等不適癥狀。在緩解發(fā)燒引起的頭疼時，我們可以采取一些簡單的方法來幫助舒緩癥狀。

首先，要確保充足的休息。發(fā)燒時，身體需要更多的能量來對抗病毒或細菌，因此休息對于康復非常重要。找一個安靜、舒適的環(huán)境，保持良好的睡眠，有助于緩解頭疼。

其次，保持充足的水分攝入。發(fā)燒時，身體會出現(xiàn)排汗增多的情況，容易導致脫水。脫水會加重頭疼癥狀，因此要多喝水補充體內(nèi)的水分。除了水，還可以喝些溫開水、淡鹽水或者溫開水加蜂蜜，這些都有助于緩解頭疼。

同時，可以采用冷敷的方法。將濕毛巾或冰袋敷在額頭或太陽穴上，有助于緩解頭疼癥狀。冷敷可以縮血管、減少頭部血流量，從而減輕頭疼的感覺。

另外，可以嘗試一些非處方藥物來緩解頭疼。例如，可以使用一些非處方的解熱鎮(zhèn)痛藥，如對乙酰氨基酚或布洛芬等。但是在使用藥物之前，最好咨詢醫(yī)生或藥劑師的建議，遵循正確的用藥方法和劑量。

最后，要注意保持室內(nèi)環(huán)境的舒適。保持室內(nèi)通風，保持適宜的溫度和濕度，有助于緩解頭疼。此外，避免暴露在強光下，盡量減少使用電子設備，這些都可以減輕頭疼的不適感。

總之，發(fā)燒引起的頭疼可以通過休息、補充水分、冷敷、使用非處方藥物以及保持室內(nèi)環(huán)境的舒適來緩解。如果頭疼癥狀持續(xù)加重或伴隨其他嚴重癥狀，最好及時就醫(yī)，接受專業(yè)的醫(yī)生指導和治療。