1. 休息：讓身體得到充分的休息，減輕身體疲勞，有助于緩解頭痛。

2. 飲水：多喝水可以幫助身體排除體內(nèi)的毒素，緩解頭痛。

3. 溫敷：用溫水浸濕毛巾敷在額頭或后頸部位，有助于緩解頭痛。

4. 按摩：輕輕按摩頭部或太陽穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭痛。

5. 避免刺激：避免吸煙、喝酒、看電視等刺激性活動，有助于緩解頭痛。

6. 藥物治療：如果頭痛嚴(yán)重，可以考慮口服止痛藥或按醫(yī)生建議使用其他藥物治療。